Det är otroligt dumt att börja bläddra i en tidning från Stadium när man har ångest över att man inte tränar. Hur som helst jag är inte alltid så smart och igår bläddrade jag lite sporadiskt i den i alla fall. Jag hittade då en liten notis om att skriva sig frisk. Eftersom den inte var så lång tänker jag citera hela.
Att skriva om sina känslor är bra för psyket - men det kan också påverka dig fysiskt, visar flera nya studier. I ett test ombads idrottsmän som skadat sig att föra dagbok. Halva gruppen fick skriva om sina skador och om hur det kändes i kroppen och känslomässigt under tillfrisknandet. Andra fick skriva om annat. Resultatet blev att de som skrev om sina skador och känslor tillfrisknade snabbare. Stadiums källa.Ibland (som ni säkert har märkt) slits jag lite mellan vad jag egentligen vill berätta och hur mycket jag egentligen vill hänga ut mig själv inför alla. Det är en sak med mina vänner men det finns ju en möjlighet att vem som helst läser här och då känns det genast mycket läskigare att skriva saker. Nu har jag ju trots allt hittat belägg för att det är bra att skriva av sig om sina känslor och tankar (ja, jag tror blint på allt jag läser i tidningarna utan att direkt granska källan) så jag lär ju fortsätta skriva vad jag tycker och tänker, hur jag mår samt vad jag gör. Så håll till godo eller låt bli det gör ni som ni vill ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar